白发会越拔越多是真的吗 改善日常习惯避免白头发增加

　　（6）睡眠不足

　　睡眠食会修护及更新受损细胞，若希望黑色素细胞正常且活跃，高品质的睡眠是不可缺少的，建议睡前避免玩手机并将房间变暗再睡。

　　（7）不进行防晒

　　头皮是容易受紫外线损伤的部位之一，为了让头皮避免紫外线所造成的伤害以保护黑色素细胞，最好在长时间外出时撑伞或戴帽子进行防晒。

　　请大家务必参考以上对策来防止并改善白发喔。