掉发的人，家里的地板、下水道等都是最好的见证，而且每天还要专门花时间清理掉落的发丝。头发掉得越来越多，一定要找到导致自己掉发的原因来治理，这样才能对症下药。那么中医是如何调理脱发?掉头发食补吃什么最好?
中医如何调理脱发
1、补气
气能生血、气行血行，产后、生病后、营养缺乏引起之掉发，补气为先，症见头晕、疲倦、怕冷、脉沈细、舌淡红、苔薄白，方以补中益气渴合人参养荣丸。
2、养血
月经量多，产后失血造成贫血患者，大病后长期营养不良患者，症见面色皖白，头晕目眩、四肢无力、脉细弱、舌淡红、苔薄白，方以八珍汤加减何首 乌、桑椹子等。
3、养阴生津润燥
毛发枯槁、断裂易掉，常见于熬夜上火，工作压力大，生病高烧后，症见口干舌干、唇干裂、舌红苔黄、脉沈弦细，方以沙参麦冬汤合知柏地黄丸，加减女贞子、早莲草、玉竹、枸杞、黄精等。
4、舒肝解郁
工作压力大，紧张易怒，也容易形成掉发，症见口干、口苦、右胁痛、脉沈弦、舌红、苔黄，方以加时逍遥散合柴胡清肝汤，加减白花蛇舌草、半枝莲等。
5、健脾胃
消化吸收不良、营养不足、水谷精气不足，易形成掉发，症见体瘦、大便溏、腹闷胀，方以肥儿八珍膏合参苓白朮散，加减白果、莲子、芡实。
6、补肾填精
年纪大、退化快、发白易掉、工作劳累、精气神不足，方以左归丸合六味地黄丸，加减龟板、鹿茸、阿胶等。
掉头发食补吃什么最好
1、蒲公英黑豆汁
食材：蒲公英150克，黑豆500克，冰糖200克。
做法：
第一步：蒲公英、黑豆分别洗净备用。
第二步：蒲公英、黑豆放入锅内加水煮熟，去蒲公英渣后，加入冰糖收汁即可。
食法：每日吃100克。
2、龙眼人参炖瘦肉
食材：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。
做法：
第一步：先将猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片。
第二步：备好的食材放入炖盅内，加适量水，以文火隔水炖至肉熟即可。
食法：每日1剂。
3、枸杞黑豆炖羊肉
食材：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克。
做法：
第一步：将羊肉洗净切块，用开水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗干净。
第二步：枸杞子、黑豆、羊肉共放锅内，加水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味即可。
食法：每日1剂。
