夏季如何防止头发头皮爆热问题 5个实用技巧让您轻松应对高温伤害

高温会让肌肤晒黑，其实头发也容易因暴晒而发黄、干枯。面对不断冒汗的头皮和难以控制的出油情况，您需要及时采取措施。以下5个方法帮您全面应对夏季头发与头皮困扰。

1.常泡游泳池，让发色干燥又发黄

夏季强烈的紫外线以及泳池中的氯成分，容易导致头发泛黄、染后褪色或显得黯沉。若您染了金色或挑染红色，情况可能更明显。建议定期使用紫色洗发露中和黄色调，若需重新上色，请选择耐晒配方产品。

2.夏季是毛燥发季节

护发油持续受欢迎，尤其是摩洛哥坚果油因其滋润效果广受喜爱。如果您的发质天生卷翘或易毛躁，夏季更容易出现乱发问题。不妨顺其自然，或在半干状态下涂抹丰盈泡沫，搭配发带打造复古造型，既时尚又能隐藏毛躁。

3.戒掉吹风机

想要拥有健康的光泽秀发？建议减少使用吹风机等高温造型工具。夏天正是披发、乱发、自然散发最美的季节。但提醒您，无论是否吹风，都应先将头皮擦干，再让发根和发丝自然风干，这样造型才更蓬松有型。

4.不用洗发精洗头

如果您希望改善发质，可以尝试每周一次用发膜代替洗发精。先用水冲洗头发，然后直接敷上发膜静置几分钟，最后彻底冲洗干净并自然风干。推荐使用Kerastase白金赋活发膜，含有玻尿酸、赋活因子与醣胺复合物，能深层保湿、强健发丝，适用于头皮与发干护理。

5.掉发吃锌来补救

科学研究显示，皮肤科医师证实体内锌含量不足可能导致掉发。日常饮食中可通过摄入藜麦、荞麦和黑豆等富含锌的食物来帮助维持头发健康，从内而外增强发根强度。

除了以上五点，日常外出时佩戴透气遮阳帽或使用抗UV护发喷雾也能有效减少紫外线对头发的伤害。保持良好的作息与均衡饮食，同样是维持秀发光彩不可或缺的关键因素。