造成脱发的原因
有人自言宁愿阳痿也不愿脱发也不为过，在这个先敬外表后敬人的年头，一片地中海早就是未老先衰的象征。不少男士认为脱发总是无可避免，一切不过是基因与遗传的错，但其实要预防如此困扰男士的问题，先了解背后原因也是基本。首先男士们要了解男性脱发有着遗传性与后天性两种成因，前者是由于一种存在于男士体内由贺尔蒙转变而成的双氢睾丸酮（DHT）引起的。这种DHT潜藏于身体之中，当其攀附在头发毛囊之中便会引起其收缩，而最为敏感的部位往往是太阳穴、头顶及前额等地方，这亦是男性型脱发经常出现的地方。
头发可以再生吗？
由于男士脱发有很多种类，像上述说由贺尔蒙引发的脱发则不可能让脱发的地方再度春风吹又生。一旦毛囊关闭、消失的话，一般而言是无法再让头发于同样位置再度生长，但如此问题却非没有办法延迟或减慢。地中海、M字额等往往都是这类型脱发问题所促成的后患，遇到如此问题的话，适量的摄取非那斯特莱（Finasteride）能够有效将双氢睾丸酮（DHT）转化成二氢睪固酮，从而将其存于身体内的水平降低，也因此能减轻男士脱发的问题，然而过度摄取非那斯特莱却会降低性能力。
局部用药
非那斯特莱有着减低性能力的副作用，所以除此之外不少人还会选用含有米诺地尔（Minoxidil）这类型的局部药物来减轻脱发的问题。米诺地尔是一种血管扩张剂，将之用于头顶的毛囊可借由扩张血管将更多氧气及养份带到毛囊，从而能够促进毛发的生长。此外，坊间亦有传闻减少洗发次数能减轻脱发问题，然而头发压根儿是一种坚韧的动西，其脱落与否其实与洗头次数没有关系，反而长期的污垢累积却会造成头皮头屑甚至影响头发生长的问题，所以以此作治疗是不治标兼不治本的方法。
健康头发应该吃什么
1.蛋白质家禽、鱼类、豆类等拥有丰富蛋白质的食物能有效加强头发的坚韧度，从而能减低头发折断、脱落的问题。
2.维生素B䕉仔、蛋类、燕麦等含有大量维他命B的食物能有效改善头发与皮肤的健康，也能借此加强毛发的生长。
3.二氧化硅莓类、青豆、青瓜、芒果等含有二氧化硅的食物也是对头发非常健康的食物，事关其正是加强细胞组织连系的重要元素，而头发正是我们身体上的细胞之一。
4.奥米加ω-3脂肪酸这是一种对身体最为有效的抗氧化剂，每天工作出外总会遇上阳光、污染物的袭击，而拥有抗氧化剂如青菜即能帮助身体对抗这种外在伤害。
