除了身体汗臭,头发护理也是夏天的恼人问题。头顶上的油味绝对会成为您的减分项。有否想过明明已经每日认真洗头,为何还是会有头油味出现?其实一些生活上容易忽略的小细节,足以让您与头臭扯上关系!
1. 定期为头皮去角质
相信大部分人都知道脸部及身体需要去角质,但往往忽略了头皮也是身体上的皮肤之一,同样需要定期的去角质护理。如果在洗完头6至8小时后就发现头皮有头油,头发变得扁塌,或者头皮容易生头疮、发炎,很大可能是由于头皮的角质堆积过厚。
因此,头皮的清洁绝对不能马虎。洗头前先梳理一次头发,把头发表面的脏污梳走,然后搭配清洁力适中的洗发产品,细心洗净头皮。
想要做到头皮的深层清洁,则需每周进行一次去角质护理。您可以使用磨砂或头皮专用的海盐,配合指腹轻力按摩,去除头皮角质。
如果头皮有头疮,可以选择较温和的头皮净化液。切勿小觑这每周一次的深层护理,它不仅能抑制头油产生,还能让头发变得更强韧。
2. 头皮一定要吹全干
在炎热的夏日,不少长发女生可能会嫌热或怕洗澡后再出汗而草草吹至半干,甚至放弃吹头。但这正是导致头油的重要原因之一!如果头皮没有被吹干,自然风干会带走过多所需的水分。
当头皮缺水时,会分泌更多油脂,细菌也容易滋生,头发自然会变得油腻并散发出头臭味。所以,无论多懒或多热,也请务必彻底吹干头皮。
吹头时也要注意方法,特别是风筒的温度。湿发时的毛鳞片比干发时粗糙,发丝更容易受损。因此,建议选择低温至中温的风筒温度,这样才能拥有健康的头皮和发丝。
日常生活中,压力同样会影响头皮油脂分泌,导致头皮又痒又臭,还会造成头皮及肩颈僵硬,不利于头皮吸收养分。虽然短时间内缓解压力并非易事,但您可以在吹头后使用头皮精华液或精油来放松头皮的紧张度,改善这种情况。
3. 少吃辛辣或含糖食物
饮食习惯同样影响头皮的皮脂分泌,所以也要时刻留意。进食油腻辛辣的食物会刺激皮脂腺分泌,使头油问题加重,因此想减少头油,必须少吃这类食物,尽量吃得清淡些。
含糖食物也是导致头油增多的元凶之一!糖分不但不能平衡皮脂,摄入过多还会引发身体炎症反应,甚至影响头皮毛囊,所以含糖食物应尽量避免。
那么,我们该吃什么来减少头皮油脂分泌呢?答案是维生素B。服用维生素B可以从内部抑制油脂分泌,还能促进头发的生长,绝对是头发的补品。