每天梳头时，您都会掉一些头发，平均一天掉几十根属于正常现象。早春和秋末时节，女性因荷尔蒙波动，生理状态易失衡，偶尔一天掉落近百根也不必过度担忧。但若非换季、无明显诱因，掉发量持续显著增多，就应及时关注了。
女性脱发的常见原因主要有以下八类：
1、产后脱发
怀孕期间体内雌激素水平升高，延长了头发的生长期；分娩后激素骤降，大量头发同步进入休止期并脱落。这种现象多在产后3–6个月内达到高峰，通常半年左右可自然恢复。
2、高烧引发的暂时性脱发
持续高热会影响毛乳头细胞活性，干扰毛囊营养供应，导致休止期脱发。多数人在退烧后2–3个月开始恢复，6个月内基本可恢复正常发量。
3、长期精神压力
快节奏生活与高强度工作易引发慢性应激反应，促使皮质醇升高，抑制毛囊干细胞活性，加速休止期转化。伴随脱发，您可能还感到疲劳、失眠或头皮发紧。主动调节作息、练习正念放松，是改善的关键一步。
