都还没进入暑假，气温就高得吓人，出门认真帮肌肤抹防晒的你，也别忘了头发及头皮也是需要防晒的！到底该如何帮头发做防晒？这次特地采访专业皮肤科医师及发型师，请他们来教大家夏日护发4绝招！
为什么头发也需要防晒？
乍听到头发也要防晒，相信很多人一定觉得未免太不可思议了，没做的话会怎样呢？皮肤科医师表示，如果需要长时间曝晒在阳光下，像是爬山、玩水，没做好防晒工作，不仅头发容易变黄、变干，有些人还会出现头皮刺痛、搔痒的晒伤症状，长期下来，甚至还可能会产生鳞状细胞癌，真的不能够轻忽啊！
1.戴帽子或撑伞
皮肤科医师公认头发防晒最方便且最有效的招式，就是戴帽子或撑阳伞！可以同时防护脸部及头发，建议帽子可以选择透气性佳、帽檐较宽的款式，能够充分遮蔽紫外线，也能避免流汗造成头皮闷热不适，阳伞则要挑选有抗UV功效的，防护力才能发挥。
2.绑头发减少曝晒面积
需要长时间进行户外活动时，最好能将头发绑起来，减少与太阳接触的面积，可以绑个清爽丸子头或是马尾，也不建议分太明显的发线，让头皮暴露太多，机车族骑车时，最好也能将发尾塞进帽内或是外套，也尽量避免在阳光最强烈的上午10点至下午3点时外出。
3.使用头发防晒品
不方便撑伞或戴帽子的人，现在市面上也有推出头发专用的防晒产品，发型师建议，出门前只要均匀地喷洒在头发上就可以，记得不要直接对着头皮喷，容易造成毛囊阻塞，大约距离头发15公分均匀喷洒，如果需要长时间曝晒在阳光下，别忘记2~3小时还是要补喷，回到家后记得还是要做好头发的清洁，避免残留在发丝上。
4.多摄取铁、碘食物
除了靠外在的防护方式降低紫外线对头发的伤害外，平常也可以多摄取含有铁、碘、锌的食物，例如黑芝麻、海带、豆类， 提供头发充足的养分，当头发健康强韧，就比较不容易受损断裂。
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